和你说说心理话|老年人怎样保持心理健康？应该从哪些方面做起？
2021-11-23 09:25:45管理员
俗话说：家有一老，如有一宝。
老年人退休以后，时间会充裕很多，保持健康成了老年人的第一要务。
老年人的心理健康状况直接关系着晚年生活的幸福度。
很多老人，渐渐地会出现各种不健康的心理，也就是人们常说的“黄昏”心理，这是老年人一种常见的负性心理，其通常表现为“情感消沉，精神退变”，是一种有害身心健康的“不安定因素”，需要通过自我调适来加以消除。
老年人怎样保持心理健康
A: 人老不仅是生理变化，心理也会随之改变。老年人要想保持心理健康，需要正确认识衰老的问题，同时，应保持积极的心态，建立自主、自强、自信的观念，主动参与兴趣活动，不要觉得老了就一无是处。
A: 年纪大了，很多人体器官都开始衰退，大脑也是如此。大脑也需要锻炼，越是闲置不用衰退越是明显。因此，老年人也要多学习、勤记忆、多用脑。不仅可以学习书法绘画、养花养鸟，也可以多打打牌、下下棋，或者读书看报写日记。这些活动都可以增强老年人的大脑锻炼，防止老年痴呆。
A: 老年朋友要保持一定的社会交往，结交新朋友，可以积极参加社区活动、兴趣小组等。这样不仅能获得新信息，启发大脑思维，还能得到更多的关怀和支持。如果平时家里人不常在身边，这样的社会交往也能帮助你排解孤独的情绪。
总之，老年人在日常生活中保持知足常乐的心态，遵循“顺其自然”的生活原则。
遇事的时候，一定要保持冷静，不要冲动，及时将不良情绪排解出去，要认识到不良情绪的危害性，加强自我心理平衡的调节，控制自己的情绪。心理评估门诊
作为四川省老年病医院，我们也非常重视老年人心理健康，现开设有心理评估门诊，专门开展适合老年特色的认知、焦虑、抑郁、睡眠等等的心理量表，通过这些量表的评估能及时发现患者的心理障碍，及早给予干预措施。
呵护老年健康，提供"老年友善”医疗照护
四川省老年病医院（省五医院）一直在行动